有酸素運動とバランスのとれた食生活に

しかし、紅花を摂取するにはどうすればいいか分からない人が多いでしょう。お湯に入れて飲むのがベストです。ただ、香りにクセがあるので、お湯に紅花を入れるだけではかなり飲みにくいです。なので、しょうがと陳皮とメープルシロップをプラスしましょう。しょうがも冷え性の改善に役立つことが知られています。しょうがと紅花の相乗効果が期待できるでしょう。どうやって作るかですが、まずは鍋にしょうがと紅花を入れ、お湯を注いで火にかけます。沸騰したら火を止めましょう。そして、器に注いだら陳皮とメープルシロップを加えて混ぜれば完成です。
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